Une vraie diversité
Cardio, renforcement, mobilité, danse et bien-être dans un même planning.
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Fitness à Aubagne
À votre rythme, avec toute l’énergie du groupe.
Des cours variés, des coachs attentifs et l’énergie communicative du groupe pour reprendre le sport, se dépasser et garder l’envie de revenir semaine après semaine.
Lundi–dimancheDes cours fitness toute la semaine
14 formatsPour varier les styles et les intensités
Tous niveauxDes options pour reprendre ou progresser
Ce qui fait la différence
Du Stretching au BodyCombat, rythmez vos entraînements.
Des coachs attentifs
Des explications claires, des corrections et des options adaptées à votre niveau.
Le plaisir du collectif
Un groupe qui motive, crée du lien et donne envie de revenir chaque semaine.
Votre semaine fitness
Composez votre semaine !
Survolez ou touchez une activité pour découvrir son contenu.
BodyPumpLes Mills
Renforcement complet avec barre et poids, sur musique, avec des charges adaptables à chaque niveau.
Pilates
Renforcement profond centré sur le contrôle, la posture, la respiration et la stabilité du corps.
Yoga
Enchaînement de postures et travail respiratoire pour développer mobilité, équilibre et relâchement.
RPMLes Mills
Cours de vélo indoor rythmé qui développe le cardio, l’endurance et la puissance des jambes.
BodyCombatLes Mills
Cours cardio inspiré des arts martiaux, sans contact, pour se défouler et améliorer sa condition physique.
Zumba
Cours dansé énergique mêlant rythmes latins, cardio et mouvements simples dans une ambiance festive.
BodyBalanceLes Mills
Mélange de yoga, tai-chi et Pilates pour améliorer souplesse, équilibre et bien-être.
BodyStepLes Mills
Cours cardio et tonifiant autour d’un step, avec des chorégraphies accessibles et progressives.
GRITLes Mills
Repoussez votre intensité sur un format HIIT court mêlant cardio, explosivité et renforcement avec des phases de récupération rapides.
ShapesLes Mills
Renforcement à faible impact associant mouvements contrôlés, petits accessoires et travail de précision.
CAF
Séance ciblée cuisses, abdominaux et fessiers pour renforcer et tonifier le bas du corps.
Stretching
Mobilité douce et étirements guidés pour relâcher les tensions et améliorer l’amplitude de mouvement.
BodyJamLes Mills
Cours cardio dansé inspiré des styles actuels, accessible sans expérience particulière en danse.
SprintLes Mills
Entraînement fractionné intense sur vélo pour développer rapidement puissance et capacités cardiovasculaires.
Retrouvez OneMouv au 130 avenue du Mistral, dans la ZI Les Paluds à Aubagne, à proximité de Gémenos, La Penne-sur-Huveaune et Roquevaire.
Horaires des cours
Planning Fitness & RPM
Le planning est consultable directement ci-dessous.
Questions fréquentes
Votre premier cours, simplement.
Les cours de fitness conviennent-ils aux débutants ?
Oui. Les coachs proposent des options adaptées à chaque niveau et vous accompagnent dès la première séance.
Comment choisir mon premier cours ?
Dites-nous ce que vous recherchez et votre niveau actuel. L’équipe vous orientera vers un cours adapté, puis vous pourrez varier progressivement selon vos envies.
Puis-je essayer un cours avant de m’inscrire ?
Oui. La séance d’essai est offerte. L’équipe échange avec vous pour choisir un cours adapté à vos envies et à votre niveau, puis organise votre premier créneau.
Quels cours de fitness sont proposés à Aubagne ?
Le planning réunit notamment Pilates, yoga, BodyPump, RPM, BodyCombat, Zumba, BodyBalance, GRIT et stretching.
La musculation est-elle incluse dans la formule Fitness ?
Oui, la formule Fitness comprend les cours fitness et RPM ainsi que l’accès aux espaces musculation et cardio.
Passez à l’action
Choisissez votre premier cours avec nous.
04 42 04 92 62 130 avenue du Mistral, Aubagne
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