Efficace et sans impact
La résistance de l’eau fait travailler tout le corps tout en ménageant les articulations.
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Cours aqua à Aubagne
L’eau change l’effort. Pas les résultats.
Aquabike, renforcement, Pilates ou boxing : profitez de la résistance de l’eau pour travailler tout le corps avec intensité, tout en préservant vos articulations.
7 jours sur 7Des cours Aqua du lundi au dimanche
9 formatsCardio, renforcement, mobilité et bien-être
Tous niveauxUne intensité adaptable pour reprendre ou progresser
Les bénéfices de l’eau
Plus de résistance, moins d’impact.
Des séances pour chaque envie
Cardio, renforcement, vélo ou Pilates : choisissez l’intensité et le format qui vous conviennent.
Un collectif bienveillant
Des coachs présents et un groupe convivial pour pratiquer avec confiance et plaisir.
Les cours Aqua
Aquabike, renfo, Pilates, boxing… quel cours vous tente ?
Cliquez sur un cours pour savoir ce qu’on y fait.
AquaTonic
Cours aquatique complet et dynamique pour renforcer le corps et améliorer le cardio sans impact.
AquaBike Run
Vélo immergé et mouvements de course pour solliciter intensément les jambes, le cardio et la circulation.
AquaPilates
Principes du Pilates adaptés à l’eau pour renforcer en profondeur, améliorer posture et mobilité.
AquaRenfo
Renforcement de l’ensemble du corps grâce à la résistance naturelle de l’eau et aux accessoires.
AquaDance
Cours aquatique dansé, rythmé et accessible pour bouger, travailler le cardio et se faire plaisir.
AquaStep
Enchaînements sur step immergé pour renforcer les jambes, la coordination et l’endurance.
Aqua Training
Circuit aquatique varié mêlant cardio et renforcement pour une séance complète et stimulante.
Aqua Abdos Sculpt
Séance ciblée sur la sangle abdominale et la tonicité globale grâce à la résistance de l’eau.
Aqua Boxing
Mouvements inspirés de la boxe dans l’eau pour travailler cardio, coordination et tonicité sans contact.
Horaires des cours
Planning Aqua
Le planning est consultable directement ci-dessous.
Votre accès aqua
Profitez de tout l’univers aqua.
La formule Autonomie ouvre l’accès aux activités aqua et à l’ensemble du club. L’équipe vous conseille le cours et le niveau les plus adaptés pour commencer sereinement.
Questions fréquentes
Avant de vous jeter à l’eau.
Les cours aqua conviennent-ils si je reprends le sport ?
Oui. L’eau limite les impacts et chacun peut doser son effort. Le coach propose plusieurs niveaux d’intensité pour vous permettre de reprendre progressivement.
Quel cours aqua choisir pour une première séance ?
Dites-nous ce que vous recherchez : cardio, renforcement, mobilité ou reprise en douceur. L’équipe vous orientera vers le format et le créneau les plus adaptés.
Puis-je essayer un cours aqua avant de m’inscrire ?
Oui. La séance d’essai est offerte. L’équipe organise avec vous un premier cours adapté à vos envies et à votre niveau.
La piscine OneMouv
Votre cours Aqua à Aubagne, aux Paluds.
Des cours le matin, le midi et le soir pour s’adapter à votre rythme. Retrouvez-nous au 130 avenue du Mistral, à deux pas de Gémenos.
Matin, midi, soir Des créneaux adaptés à votre emploi du tempsSéance offerte Pour découvrir le cours qui vous convientOneMouv Aubagne 130 avenue du Mistral, ZI Les Paluds
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04 42 04 92 62 130 avenue du Mistral, Aubagne
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